Blog

Психоэмоциональнцая сфера у детей более хрупкая, чем у взрослых. Сложные жизненные ситуации дети переживают сильнее. 💔 Конфликты, развод родителей, смерть близких, новая семья, рождение второго ребенка, переезды, влекущие смену школ и друзей, и даже ежедневные школьные нагрузки являются серьезной ношей в детстве. 👥 Чрезмерная опека также не дает ребенку проявлять активность, брать ответственность за свои поступки, мешает формированию в нем творца.
✨✨
На помощь может прийти медитация. Она дает детям возможность расслабиться, с легкостью освободить ум от стресса, повышает способность к концентрации, учит управлять эмоциями, укрепляет иммунную систему, развивает эмоциональный интеллект, учит слушать свое тело, развивать воображение как основу творчества.
✨✨
Медитация способствует позитивному мировоззрению и успешной жизни 😇. Начав духовное развитие с детства, человек будет постоянно развиваться, совершенствоваться и полнее реализовать свои способности. В лагере «Айкистайл» желающие могут попробовать медитативные упражнения под руководством опытного инструктора, а также проделать специальный комплекс, помогающий сосредоточению и концентрации в учебе, сохранению спокойствия в стрессовых ситуациях.

Дыхательные практики

Дыхательные упражнения как часть оздоровительных практик боевых искусств (мы используем ки-айкидо, кунг-фу, тайцзы и цигун) позволяют быстро и эффективно восполнить уровень жизненной энергии. Обычно мы занимаемся ими в утренние часы, чтоб сохранять бодрость целый день.

Нет более ценного знания, чем познание себя! Духовное развитие детей также важно, как интеллектуальное и физическое. Наш лагерь учит детей концентрации внимания, собранности, осознанному выбору, активному и здоровому образу жизни.

ВОТ ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: 👌Приняв удобную позу и расслабив тело, положите указательный палец на переносицу, а большой и средний около ноздрей. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох левой ноздрей, затем зажмите левую ноздрю и сделайте выдох правой, затем вдохните правой ноздрей, левую оставив зажатой, а после зажмите правую ноздрю и выдохните левой. Продолжайте данный дыхательный цикл 5-10 минут.