Айкифитнес – это система оздоровления и фитнеса, основанная на выполнении элементов приемов айкидо, дыхательной и суставной гимнастики, силовых упражнений и растяжки. Айкифитнес помогает укрепить мышцы, выработать хорошую осанку и улучшить фигуру. Занятия с элементами боевых искусств, принося море удовольствия, также помогают улучшить гибкость и координацию тела.
Суставная гимнастика позволяет разработать все мышцы и суставы нашего тела, сбросить лишние килограммы, нормализовать работу нервной системы и функцию щитовидной железы. Комплекс суставной и дыхательной гимнастики является профилактикой от многих заболеваний и обладает омолаживающим эффектом.
Детский фитнес
Детский фитнес — это спортивные занятия с элементами гимнастики, аэробики, йоги и других дисциплин, которые проводятся в игровой форме и подразумевают развитие всех основных физических качеств ребенка. Тренировки составляются с учетом физической подготовки и возраста детей.
✨✨Главные задачи детского фитнеса:
1. Доставить детям радость и удовольствие.
2. Укрепить иммунитет ребенка, повысить сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
3. Улучшить физические способности и развить основные физические качества: координацию движений, гибкость, силу, быстроту, выносливость.
4. Укрепить опорно-двигательный аппарат, сформировать правильную осанку; укрепить мышцы стоп и голени с целью предупреждения плоскостопия.
Для крепкого здоровья и поднятия энергетики важно задействовать индивидуальные внутренние ресурсы организма!
Дружеская атмосфера, раскрытие индивидуальности каждого ребенка, духовное и физическое здоровье для активной, осмысленной жизни — вот наши основные ценности! Мы делаем спорт и оздоровление веселым и увлекательным занятием для детей!
